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Mes 10 astuces minceur

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ASTUCES POUR MANGER MALIN AVANT L’ETE

  1. Pour l’assaisonnement de vous salade, préférez le yogourt ou le fromage blanc.
  2. Pour l’apéro, remplacez le pain de mie des canapés par des tranches de concombre.
  3. Remplacer la purée de pomme de terre par une purée de courgettes, tout aussi savoureuse !
  4. Remplacer la viande par des moules, du poulet et même des huitres (excellent l’été !)
  5. L’omelette n’est pas à proscrire, pour 3 blancs, 1 jaune d’œuf.
  6. Limiter votre consommation en sel, il existe un sel diététique appelé XAL
  7. Un diabolo fraise ? Ok mais à l’eau minérale gazeuse !
  8. Essayez les sachets de pate chinoise de chez ED, moins cher et à faible apport calorique (portion+ assaisonnement : 74 calories)
  9. Remplacer le beurre par une margarine 100% végétale en vente dans les boutiques de produits bio.
  10. Pour rendre le lait écrémé plus riche et plus savoureux, ajoutez-y une cuillère de lait écrémé en poudre.
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