Aujourd’hui, je retourne aux sources d’Astucesbeauté pour vous proposer un petit article tout doux à base de miel!

Le miel c’est bon, c’est plein de vertus, c’est abordable, on peut l’utiliser en cuisine, dans sa salle de bain, dans sa trousse à pharmacie et j’en passe!

Actuellement mon utilisation du miel reste relativement basique (dévoré à la petite cuillère) mais j’ai fait un récapitulatif de toutes les utilisations avec quelques idées de recettes! Petit point important: Chaque miel possède ses propres caractéristiques et propriétés, ici je vous parle seulement de l’utilisation générale du miel.

Le miel en quelques points:

1- Le miel est doué d’un pouvoir sucrant plus important que le sucre traditionnel, tout en ayant un apport calorique moins élevé!

2- Il améliore le transit intestinal, fixe plus facilement le calcium sur les os, est moins nocif pour les dents que le sucre blanc (un bon argument pour privilégier le miel dans le gouté de vos enfants) (si vous en avez)

3- En cas d’enrouement ou d’inflammation de la gorge, on préconise le miel d’eucalyptus, de lavande ou de sapin. Bien évidement, accompagné d’un traitement adapté hein! Mais le miel ayant quelques caractéristiques antiseptiques, ça ne peut pas vous faire de mal! (dissout dans une tasse de lait, 5 fois par jours)

4- En gommage: Ajouter une cuillère à soupe de miel dans un demi yaourt nature, appliquer sur le visage, laisser sécher, puis exfolier du bout des doigts.

5- Epilation: faire chauffer à feu doux dans une casserole 1/2 verre de miel, 1/2 verre d’eau, 1 verre de sucre, et un peu de jus de citron. Un fois que le mélange change de couleur, retirer du feu et laisser refroidir un moment sur une plaque. Ensuite vous pourrez travailler cette pâte afin d’obtenir une boule qui arrachera les poils à la racine, il suffit de la rouler sur la peau. J’ai pas testé. Je teste bientôt!!! Je vous dirai tout!

6- Le miel est votre meilleur allié pour vous la jouer « Chef cuistot »! Sur un magret, une côte de porc, dans une salade…. Huuuuuuummmmm! Il apporte de suite une note pro, même si on est complètement nulle en cuisine!

7- En masque: 2 cuillères à soupe de miel, 1 cuillère de citron, additionné à un peu de glycérine afin d’obtenir une pâte lisse. Appliquer une vingtaine de minutes sur le visage, puis rincer à l’eau tiède. Cette recette est idéal pour tous types de peaux pour une action hydratante, antiseptique, cicatrisante et anti-oxydante.

8- Attention! Certains miels dit « d’importation » contiennent du sucre ajouté! Il est en général traité et absolument pas naturel, il est donc important de bien regarder la composition de votre miel en grande surface notamment!

Voili voilou les filles!!! Vous en savez plus sur le miel et ses bienfaits!

Et vous? Etes-vous miel comme moi, ou pas du tout?

Au secoooours j’ai les jambes louuuuurdes!!!  Et le truc c’est qu’on a toujours les jambes lourdes quand justement il ne faut pas! Par exemple le jour ou on a décidé de sortir le tailleur (ce même tailleur qui dort dans l’armoire depuis des années) et les chaussures à talons ultra féminines qui vont avec.

Deux solutions:

Soit vous décidez de ne pas vous laissez impressionner,  vous porterez ce tailleur/chaussures au risque de souffrir le martyre, c’est comme ça et pas autrement!

Soit vous laissez tomber se sera jean/basket et tant pis si votre entretien d’embauche tombe à l’eau (Toutes façons c’est bientôt l’été, on va pas s’enfermer dans un bureau) (bah oui c’est bête)

Quoi qu’il en soit vous ne pouvez pas resté comme ça, ne serait ce que pour votre bien-être en général.

Pourquoi à t’on les jambes lourdes?

Manque d’exercices, surcharge pondérale, chaleur, chaussures inadaptées, sans parler de l’âge, la grossesse, l’hérédité (qui sont des facteurs complètement à part)

Quelles en sont les causes?

Tout simplement une mauvaise circulation sanguine (insuffisance veineuse). Le sang stagne dans les muscles des jambes et n’arrive plus à remonter correctement dans le cœur. Cela peut être la conséquence d’apparition d’œdèmes divers dans les cas les plus sérieux. (je ne m’aventurerai sur ce terrain, je ne suis pas médecin)

Mes 10 astuces anti jambes lourdes:

1- Tous les soirs, surélevez vos jambes pour favoriser la circulation du sang! Vous pouvez disposer une serviette humide sur vos gambette pour les soulager.

2- Pratiquez une activité physique régulière (comme dans la pub) un peu de marche, un peu de vélo, un peu de natation, en évitant les piétinements. (par exemple les serveuses qui piétinent beaucoup sont prédisposer à avoir les jambes lourdes, elles doivent pas négliger leurs douleurs et prendre les dispositions nécessaires)

3- Oubliez votre alimentation trop riche, car en effet la graisse comprime les veines.

4- Une petite douche froide (oui enfin juste sur les jambes hein!) deux fois par jour si possible.

5- Pas très sexy, mais assez efficace: Les bas de contention, surtout si vous « piétinez » souvent! Certains modèles peuvent être remboursés par la sécu, mais bien évidemment, il faut une ordonnance…

6- Boire 1,5l d’eau par jour favorise le drainage, mais ça on vous le rabâche  tout le temps… Attention quand même! Certaines eaux « gazeuses » sont extrêmement riches en sodium. Lisez bien les étiquettes! Toutes les eaux ne sont pas adaptées à vos besoins.

7- Vous pouvez éventuellement vous tourner vers ce que l’on appelle des « veinotoniques ». Ce sont des médicaments à base de plantes telles que le ginkgo biloba, le marron d’inde, d’hamamélis… Demandez toujours conseil à votre pharmacien.

8- Je vous ai parlé en début de post du fameux « Jean/basket » mais malheureusement, les Jeans trop serrés sont déconseillés, et les baskets trop plates aussi (vous reste plus grand chose). De manière général, optez pour des vêtements légers, et des chaussures ni trop hautes, ni trop plates (2cm de talons) Perso, j’aime bien les compensées, c’est mon compromis à moi!

9- Massez vos jambes du bas vers le haut, surtout pas le contraire.

10- Évitez de croiser vos jambes trop longtemps. C’est certes très féminin, mais votre sang ne circule plus… Après c’est à vous de voir!

Voili voilou! Et puis si ça ne s’améliore pas, on consulte son médecin préféré!

© Monika Adamczyk - Fotolia.com

Commence à faire sacrement beau dit donc! Va falloir sortir les tongues! Et là, c’est le drame! Vos pieds ne ressemblent plus à rien! Alors dans l’absolu, rien à faire de spécial, faut retarder le port de la sandale.

Maintenant c’est pas encore l’été, reste un bon mois pour vous remettre sur pied (huhuhu) en 10 astuces et conseils:

1- Sortez votre bassine bleue (ou rose) et prenez un bain de pied. Vous pouvez y mettre des cristaux de soude et effectuer un massage des pieds sensé (j’ai bien dis censé) décoller les peaux mortes.

2- Sortez encore votre bassine et verser dans l’eau chaude une huile (au choix): Huile d’Argan, d’olive ou de sésame. Dans un premier temps, ça détend, et ensuite ça hydrate.

3- Dans une casserole faite chauffer (et non bouillir) 1 litre de vinaigre de cidre (sortez votre bassine) et baignez vos pieds pendant dix minutes environ. Ca décolle formidablement les peaux mortes!

4- Utiliser une râpe à pieds, dans votre bain. Enfin c’est mieux de le faire dans votre bassine bleue parce que prendre un bain dans des peaux mortes, c’est pas le pied (huhuhu) (elle devient lourde tata Astuces)

5- De manière général hydratez vos pieds le plus possible avec une crème, une huile, du beurre de karité (n’importe quel corps gras en fait…) Et même si c’est pas sexy (ça l’est encore moins d’avoir des pieds tout moches) dormez avec une bonne paire de chaussettes qui permettra au corps gras de pénétrer durant la nuit.

6- Évitez de vous balader pieds nus!!!! Rien de pire pour la formation de cornes notamment sous le gros orteils!

7- Séchez correctement vos pieds après la douche, et surtout entre les doigts de pieds!  Cela évitera que se forme des bactéries, c’est inutile et chiant par la suite.

8- Si vous allez à la piscine, utilisez des sandales dans les douches (en gros dans tous les lieux communs, piscines, campings ou autres) ce sont des nids à microbes.

9- Si les ongles des pieds poussent moins vite que les ongles des mains, ce n’est pas une raison pour les négliger, ils ont tendance à jaunir et c’est vraiment pas beau. Donc on oublie pas de les couper, les vernir etc etc.

10- Alterner chaussures plates et chaussures à talons vous permettra de muscler diverses partis du corps. Ne vous forcez pas à porter 15 cm de talons si vous ne savez pas marcher avec, c’est ridicule.

Évidemment, il existe une multitude de crèmes et de soins dans le commerce ou en parapharmacie, mais je vous en parlerai plus tard.